1. Vitamin C
Vitamain c yang terkandung pada jeruk lemon memiliki sifat anti inflamasi yang dapat mengobati peradangan.
2. Kalium
Kalium yang terkandung pada jeruk lemon dapat merangsang fungsi otak dan mengontrol tekanan darah.
3. Saponin
Kandungan saponin yang terkandung pada buah jeruk lemon berkhasiat sebagai anti bakteri
4. Pektin
Berat badan ideal bisa didapatkan dengan cara mengkonsumsi jeruk lemon secara rutin. Hal ini karena jeruk lemon memiliki kandugan pektin.
Tips menjaga kebugaran dengan jeruk lemon
Jeruk lemon yang kaya akan vitamin C bisa dimanfaatkan untuk menjaga tubuh agar sehat bugar sepanjang hari . Hal ini karena jeruk lemon bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh kita secara maksimal.
Berikut cara sederhana tips menjaga kebugaran tubuh dengan jeruk lemon.
Bahan-bahan
1 atau 2 buah jeruk lemon
1 gelas air hangat
Cara membuatnya
Ambilah sari jeruk lemon dengan memotong dan memerasnya lalu campurkan sari
jeruk lemon tersebut dengan air hangat.
Aturan minum
Minumlah air jeruk hangat tersebut setiap pagi sebelum sarapan
Detoksifikasi alami
Selain untuk menjaga kebugaran tubuh secara alami ternyata jeruk lemon bisa sebagai sarana detoksifikasi alami. Caranya cukup mudah yaitu ambil sari jeruk lemon lalu mencampurkannya dengan air hangat lalu biarkan air jeruk itu sampai dingin lalu diminum.
Semoga ulasan tentang manfaat jeruk lemon untuk kesehatan dapat bermanfaat bagi kita semua.
0 Response to "Manfaat jeruk lemon untuk kesehatan "
Posting Komentar