5 cara mengatasi batuk

Batuk mungkin suatu penyakit yang sering dialami banyak orang. Walaupun bukan penyakit yang berbahaya namun batuk kadang mengganggu aktifitas kita. Penyebab batuk bisa dipicu oleh flu, alergi, cuaca dan efek samping obat-obatan tertentu. Berikut beberapa tips sederhana cara mengatasi batuk.

1. Minum Minuman Hangat
Cara mengatasi batuk yang pertama ialah minum minuman hangat. Hal ini bisa anda lakukan apabila batuk yang anda alami tidak terlalu berat. Beberapa minuman hangat yang bisa menjadi pilihan adalah teh, kopi, susu atau air hangat plus madu. Minuman hangat tersebut biasanya akan meredakan gangguan tenggorokan yang merupakan faktor utama penyebab batuk.

2. Minum Air Putih
selama batuk pastikan kebutuhan air didalam tubuh tercukupi. Hal ini karena air yang kita konsumsi akan membuat selaput lendir tetap terjaga sehingga batuk tidak menjadi lebih parah.

3. Mandi Uap
Apabila anda mengalami batuk dan dilingkungan anda tersedia pemandian uap maka cobalah untuk mandi uap. Hal ini karena saat mandi uap panas yang berasal dari air hangat akan membuat sekresi hidung terasa lebih longgar dan melegakan. Hal tentunya akan meredakan flu sekaligus mempercepat teratasinya batuk.

4. Hindari penggunaan parfum
Beberapa orang mengalami indra penciuman yang sensitif terhadap parfum. Hal ini kadang akan membuat sinus mengalami iritasi yang akan menyebabkan flu. Dan biasanya orang yang terkena flu akan mudah terkena batuk. Dan apabila sudah terlanjur terkena batuk cobalah hindari penggunaan parfum tertentu yang akan membuat flu anda lebih lama.

5. Pergilah berobat
Apabila cara-cara diatas tidak membuahkan hasil maka opsi berobat ke dokter merupakan pilihan yang tepat. Dengan berobat ke dokter biasanya obat yang diberikan akan sesuai dengan kondisi batuk anda.

Semoga ulasan singkat tentang 5 cara mengatasi batuk bisa bermanfaat bagi kita semua.